澳网女单决赛李娜惜败阿扎伦卡，回顾其网球之路艰辛历程

许多运动员于巅峰过后，难以再度寻回往昔状态，然而，李娜凭借自身经历证实，借由科学的调适以及持之以恒的奋力拼搏，重新回归顶级行列乃是具备可能性的。

控制情绪是关键

2011年在法网夺冠之后，李娜历经了因身份转变所带来的极大压力，成绩曾有一段时间起伏不稳定。面对外界的那份期待以及自身存在的困惑，她于赛场上容易出现情绪上的波动，而这对她技战术的稳定发挥产生了直接性的影响 。

到来的新教练是卡洛斯·罗德里格斯，这带来了转机，他着重去训练李娜的情绪管理能力，教导她把外界压力变成比赛动力。李娜心态的这种调整为后续的爆发奠定了坚实的心理基础。

体能储备是基础

于高强度的职业网坛当中，体能是技术得以发挥的根本保障所在。2012赛季起始之时，密集的赛程以及商业方面的活动，致使李娜生出疲惫不堪之感，甚至在悉尼赛决赛之际，因体力无法支撑而错失冠军。

认识到这一问题之后，李娜于2012年年底开展了一场可称作是“魔鬼训练”的冬训。这一段十分艰苦的体能储备时期，实质有效地提升了她自身的耐力跟恢复能力，从而致使她在2013年澳网那漫长的赛事进程当中始终都能够保持非常充沛的体力。

技术革新求突破

一位已然成名的老将，要改变固有的技战术，这得需要极大的勇气。李娜在教练的指导之下，着手尝试丰富自身的打法，比如说增添上网截击这类并非传统的进攻手段 。

这般改变，一开始的时候，是跟阵痛以及风险相伴跟着的，然而其目的呢，是为了去打破对手所拥有的熟悉感。在2013年澳网的时候，她对阵莎拉波娃等强劲对手，战术的细微调整以及创新，成为了她能够战胜对手取得胜利的利器当中的一个。

团队支持的力量

职业运动员若要成功，背后离不开团队。李娜的丈夫是姜山，他一直都是其团队里的核心成员，在生活当中，给予她不可缺少的支持，在训练之时，给予她不可缺少的陪伴。

担任教练的卡洛斯，扮演着严师以及规划者的角色，他不但制定出严格的训练计划，还在精神层面给予李娜引导，助力她构建越发强大的职业信念，进而形成了一个具备高效协作特性的支持系统。

克服外界干扰

在成为亚洲首位大满贯冠军之后，商业方面的邀约以及社会范畴的活动数量急剧增多，这在一定的程度范围以内，对李娜已有的训练用时进行了挤占，进而影响到她当时所呈现的竞技状态。

李娜跟她的团队往后有了意识地去平衡赛场跟商业活动之间的关系，把训练以及比赛又一次放置到首位。这样一种对于职业目标的清晰聚焦，是她得以再次冲击高峰的重要保障。

坚持终获回报

2013年澳网集中体现了所有努力，李娜一路击败多位强敌闯入决赛，面对莎拉波娃时她很沉稳，决赛中遭遇逆境时她很坚韧，这都展现了她全方位的成长。

她于决赛里击败对手，获取了个人第二座大满贯奖杯。此次胜利并非仅是技术层面的得胜，更是心态、体能以及团队协作方面的全面性凯旋，给她那具有传奇色彩的职业生涯添写了更灿烂辉煌的一页 。

于低谷里重新振作，相较于初次登上顶峰，大概要付出更多些。你觉得在李娜再度回归巅峰的进程当中，最值得珍视难有的是她的哪一种特性？欢迎来分享你的观点，要是喜爱这篇文章，就请点赞予以支持。